【养生】中药 | 十大经典抗衰老中药材,都在这了!
中医匹敌朽迈早有熟悉,《黄帝内经》中就有抗朽迈的精炼阐述，而我国最先的药学专著《神农本草经》,收载365种药物,此中列为“上品”的有100多种，为无毒、有矫健身体感化的“补药”，中医药现代钻研也证明了此中一些药材有抗朽迈感化。何首乌
（1）文籍来由：宋朝《开宝本草》称之“久服长筋骨,益精华,延年不老”。
（2）临床钻研：邢台人民病院心脑血管及妇产科大夫史艺红暗示，何首乌具备健脑益智，降脂，预防和减轻动脉粥样硬化，加强免疫功效和强心、护肝、抗朽迈等成果。
（3）举荐服法：将药店采办的何首乌洗净、用水浸泡;鸡去内脏洗净;将何首乌放入鸡腹内，同时在瓦煲中放姜、适当的净水，用大火煲沸，转小火煲约莫2.5小时，掏出何首乌，再煲一下子参加盐、色拉油调味便可。
成果：养血益肾、温下气、滋阴养肝。
黄芪
（1）文籍来由：中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”,清朝的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。
（2）临床发明：南边医科大学中西医连系病院副院长彭康主任医师在接管南都记者采访时暗示，黄芪可以补气，不但能扩大冠状动脉,改良心肌供血,提高免疫功效,还可以或许延缓细胞朽迈的过程。
（3）举荐服法：天天用黄芪30克摆布，水煎后服用。或黄芪30克，加枸杞子15克，水煎后服用，对气血衰弱的人结果更佳。
人参
（1）文籍来由：《神农本草经》认为,人参能“补五脏,安精力,定灵魂,止惊惶,除邪气,明目高兴益智。久服轻身延年”。
（2）临床钻研：南边医科大学中西医连系病院副院长彭康主任医师提到人参也是补气良药。它还具备抗氧化、抗朽迈、抗委靡、保肝、调理血汗管功效、愉快造血体系功效等感化。吉林中医钻研所霍玉书等用人参果皂甙对50岁以上春秋的人举行抗朽迈钻研,证明人参果皂甙有“返老还童”的成果。
（3）举荐服法：将整根人参或切片后洗净放入容器中，参加净水，浸泡30分钟，再盖上盖子，用文火煎熬1小时摆布，待参汁变温后饮用。
成果：补益感化强、起效快。
三七
（1）文籍来由：清朝名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说:“人参补气第一,三七补血第一,味同而功亦等”,称三七为“中药之最贵重者”。
（2）现代钻研：日本医学家发明，三七多糖A对人体子宫颈癌的按捺率高达90%。三七的化学成份、药理感化和临床利用与人参有类似的地方。其人参总皂甙含量跨越人参。三七可扩大血管,低落血管阻力,增长心输出量,减慢心率,低落心肌耗氧量和毛细血管的通透性,在血汗管病防治方面比人参有较着的上风。
（3）举荐服法：三七杞子炖乌鸡：净锅上火，放入净水、乌鸡、姜片、三7、红枣、枸杞子，大火烧开转小火炖50分钟调味即成。
成果:活血散淤，消肿止痛，补血养血。
刺五加
（1）文籍来由：《本草纲目》称之“久服轻身耐老”,“宁得一把五加,不消金玉满车”。
（2）临床发明：中西医连系医学硕士、针灸师、中医师杭群暗示，剌五加是备受泰西列国医学界瞩目标中药。 对多种癌症有按捺功效。它可抗朽迈、抗委靡(其抗委靡感化比人参皂甙还强)、强健感化,还能调理神经体系、内排泄体系、血汗管体系功效,且有抗菌消炎和必定的抗癌感化。
（3）举荐服法：凉拌刺五加：将刺五加嫩茎在滚水中焯半分钟当即捞出，将水沥干备用；将刺五加嫩茎切成小段，放入精盐、味精、生抽、醋、花椒油、辣椒油、蒜蓉，调拌平均便可上盘食用。
成果：清热祛火，加强食欲。
灵芝
（1）文籍来由：《神农本草经》认为,灵芝能“补肝气,安灵魂”,“久食,轻身不老,延年仙人”。
（2）现代钻研：《中国癌症医治庇护网》吕迪主任认为灵芝是最好的免疫功效调理剂和激活剂，它可显著提高机体的免疫功效，加强患者本身的防癌、抗癌能力，对人体几近没有任何毒副感化。对神经体系、呼吸体系、血汗管体系功效都有调理感化,具备免疫调理、断根自由基、均衡代谢等功效,直接影响人体朽迈过程。
（3）举荐服法：灵芝鹌鹑蛋汤：鹌鹑蛋12个，除臭機,灵芝60克，红枣12个，将灵芝洗净，切成细块；鹌鹑蛋煮熟，去壳。把全数用料放入锅内，加净水适当，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适当，再煲沸即成。
成果：补血益精、悦色减皱。
枸杞子
（1）文籍来由：《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑”。《本草汇言》赞之“负气可充,血可补,阳可生,阴可长”。
（2）临床发明：枸杞子有雷同人参的“顺应原样”感化,且能抗动脉硬化、低落血糖、促成肝细胞复活等感化,服之有加强体质,延缓朽迈之成果。华壮大药房中医馆的主任中医师王荣锦接管南都记者采访时暗示，枸杞子是经常使用的补肝益肾中药，中医经常用它来医治肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、忘记、眼花、消渴等。
（3）举荐服法：枸杞子沏茶：迟早各取20-30粒嚼食或取30-40粒泡于开水中。
成果：养颜明目，祛病延年，生津止渴，益肝补肾。
红景天
（1）文籍来由：在古代本草中没有红景天的记录,是近代才发明的抗朽迈新秀。它有补益元气,清热,解毒,止血,宁神益智的成果。
（2）临床钻研：红景天有雷同人参的补益感化,能抗缺氧、抗严寒、抗委靡、抗辐射、抗病毒、按捺癌细胞发展,提高事情效力,延缓机体朽迈。南边医科大学第三从属病院、急危重症医学部主任谭杜勋等专家在接管南都记者采访时暗示，到外埠游览预防高原反响可自带针对高原反响的药物的红景天。
（3）举荐服法：红景天芪枣炖瘦肉：猪瘦肉洗净切块，与洗净的红景天、黄芪、莲子肉、大枣一同放入沙锅，加适当净水，大火煮沸，小火熬煮1小时。
成果：补气养心，益气养血。合用于体质衰弱、免疫力低下、气短乏力人群。
绞股蓝
（1）文籍来由：绞股蓝始载于《救荒本草》："绞股蓝，生旷野中，延蔓而生，叶似小蓝叶，短小较薄，边有锯齿，又似痢见草，叶亦软，淡绿五叶攒生一处，开小花，黄色，亦有开白花者，结实如豌豆大，生则青色，熟则紫玄色，叶味甜。"
（2）现代钻研：日本生物学会光荣会长、德岛文大学生药钻研所所长竹本长松传授经由过程钻研发明绞股蓝可治愈头痛，日本科学家还发明其构成中有多种成份与部门人参皂甙布局不异,比年来发明,绞股蓝具备抗朽迈、抗委靡、抗癌、调理内排泄功效,能提高人体应变能力和免疫力,低落胆固醇和转氨酶,预防肿瘤,按捺溃疡,减缓严重,镇定、镇痛。
（3）举荐服法：绞股蓝红枣汤：绞股蓝15克，红枣8枚。两物别离洗净，放入适当水锅中，用小火煮20分钟便可。逐日1剂，吃枣喝汤。
成果：健脑益智、镇定安神。
蜂王浆
（1）文籍来由：中国从古代起头就有食用蜂王浆的汗青，人类于1852年初次阐发其化学成份,发明其台北市當舖,是一种极为繁杂的自然产物,几近含有所有对人体和动物机体具备养分价值的成份。
（2）现代钻研：蜂王浆是蜂成品中的珍品,含有丰硕的养分成份,可促成卵白质合成,促成细胞发展,促进机体的新陈代谢,加强组织再生能力。同时,因其含有丰硕的超氧化物歧化酶及维生素C、E,是不成多得的抗朽迈良药。日本医学博士松下敬一经由过程大量临床察看发明，蜂王浆对更年期综合症有较着的成果。
（3）举荐服法：天天迟早各一次，空肚服用，每次3—5克(塑料勺1勺)。一般在清晨饭前空肚服用或晚上寝息前服用比力好。
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