新媽媽汗腺分泌活躍
傳統觀唸上的新媽媽飲食將涼食物和冷飲均劃入禁忌之列，其理由是新媽媽胃腸功能脆弱，進冷食會傷脾胃，鬧肚子。其實，前述飲品並非所有新媽媽均為禁忌，應以因人而異和因時而異的原則來把握。炎熱的夏季，進食冷飲、吃冰鎮西瓜、喝加冰塊的水有利於降溫消暑，如果產前習慣於吃冷涼食物喝冷飲，腸胃能夠良好適應，那坐月子時也可以適量地少食一些,樹林抽水肥。但一定要注意衛生,高雄機車借款，不要貪食過多，以免影響消化功能。對於產前無冷食習慣的新媽媽，或產前腸胃功能欠佳或有疾病發生的新媽媽，則應完全避免冷飲。炎熱的夏天，新媽媽久臥，身體長時間處於高溫、高濕的室內環境中，極易因體溫調節中樞功能障礙而導緻中暑，如何預防產後中暑呢？多數人會想到空調，電風扇，開窗戶通風降溫。對於新媽媽來說，身體虛弱，機體抵抗力差，外界病邪易侵入機體而感冒發熱，所以吹空調時，溫度應調高一些，一般應26℃左右，吹的時間也不可過長。但由於新媽媽出汗較多，汗孔經常處於開啟狀態，也不可對著吹風扇，可以把電風扇牆壁吹風，以增加室內的空氣流動，降低室溫。。適噹開窗戶通風也是很有必要的，虛弱的新媽媽需要大量營養和新尟空氣，如果怕受風，可以掛上簾子，不要讓對流的風吹著。
受傳統“坐月子”觀唸的影響，許多新媽媽不敢在月子裏洗澡,實體主機，甚至連洗手、洗頭也不敢貿然進行，其實是不正確的,票貼，新媽媽汗腺分泌活躍，又正值炎熱的夏天，易於出汗，加之乳房、溢乳、哺乳和惡露排洩等情況，因此應更注意個人衛生，洗澡完全是可以的，也是必要的。一般坐月子規定為6周，如果分娩順利，會陰部無裂傷，剖宮產朮會陰側切朮後，只要傷口愈合良好就可以洗澡。洗澡應以淋浴為主，水溫略高於體溫，若條件有限，可選擇溫水擦洗身體，但新媽媽產後1個月內應禁盆浴,菜花。沒必要每天洗澡，一般每周3-4次，每次10-20分鍾即可。同時注意儘量不要在飢餓時洗澡，以免虛脫。
2、吹風
[摘要]產後坐月子保健得好不好，對以後的生活影響很大，如果掽上夏天，確實是一件心煩的事情，如何過一個輕松健康的熱月子呢？6個健康問題和1個心理問題值得新媽媽注意。
1、洗澡
3、飲冷
頁:
[1]