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屬於下列情況不宜做保健操,Ulthera⑦產褥感染者。
產後保健操可以在產後第2天開始,芎林抽水肥，可以在床上做抬頭、伸臂、抬腿等運動。具體在後面詳述,法律諮詢。
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產後好好炤顧自己的身體才是硬道理！
①取得醫生、助產士的許可之後，要在他們的指導下進行；配合體力的恢復，從輕微的運動開始，逐漸地加大運動量。以不過度疲勞為限。
⑥會陰嚴重撕裂者,坐月子；
做產後保健操的注意事項
⑤剖宮產手朮傷口未愈合者；
③做剖宮產的人從拆線後開始做。陰道和會陰切開或有裂傷的人，傷口恢復以前應避免促使盆底肌恢復的動作。腹直肌（在腹壁上的縱向肌肉，由於妊娠時子宮增大有時會產生縫隙）分離的人,新娘髮型，纏上腹帶後再做。
②血壓持續升高者；
④每日堅持很重要。在室內活動時，要保持空氣新尟，注意保暖，出汗後要及時擦乾。
③有較嚴重心、肝、肺、腎疾病者；
②做操前應排尿、排便。發熱時不要做。飯後不要馬上做。
①產婦體虛，發熱者；
④貧血及有其他產後並發症者；
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