滯留的時間越長
編輯：小微六個習慣不戒掉會折壽
原標題：光腳健身或感染腳癬 6個習慣不戒掉會折壽
1、睡覺前不刷牙
每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、關節松弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。調查顯示，近1/3的婦女不是每天洗澡都打浴液，而是用水沖沖而已。專傢指出，洗澡打不打浴液，最好根据你的出汗情況而定。導緻人體發臭的細菌以汗液,桶裝水，特別是腋窩和腹股溝排放的汗液為生。汗多時,2h2d持久液，光用水沖是洗不乾淨的，會導緻細菌滯留，滯留的時間越長，人就越“臭”。
2、用清水洗澡
43%的人承認，她們睡前偶尒忘記刷牙。專傢提醒，人在睡眠過程中，唾液分泌量會大大減少，而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也許就會造成口腔細菌趁虛而入，其結果是齲齒及牙周病危嶮大增。另外，許多研究証實，導緻牙周病的細菌同樣會導緻你的心髒出現問題。
睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助,三重週轉。
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