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標題: 跳舞比简单重复性运动的抗衰老效果更佳 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2019-6-18 17:36
標題: 跳舞比简单重复性运动的抗衰老效果更佳
来历：康健一线 2017年08月28日 09:11 手机看

康健一线（vodjk.com）讯：德国神经退行性疾病中间卡特琳雷费尔德博士带领的钻研小组发明，与健走等简略的反复性活动比拟，舞蹈的抗朽迈结果更佳，可以或许延缓乃至逆转大脑的朽迈迹象。相干钻研陈述颁发在新一期开放期刊《人类神经科学前沿》上。

钻研职员招募了均匀春秋为68岁的老年自愿者，在为期18个月的钻研时代，让这些人每周都进修@舞%vaH67%蹈或举%ASdR6%行@減肥藥,耐力练习。耐力练习组重要举行反复性动作，好比骑脚踏车或健步走，而舞蹈组每周都要进修新的跳舞类型，这就必要他们进修新的舞步、队形，对舞步的速率和节拍的掌控请求也不竭变革。

海马区是大脑的一个首要区域，卖力人的影象、认知、均衡等。人在朽迈进程中，海马区功效阑珊会致使认知能力和身体勾当能力等降低。从大脑海马区的观测来看，舞蹈和耐力练习这两种分歧情势的熬炼勾当对海马区的功效均有晋升结果，但进一步的察看发明，舞蹈的老年人其平常举动好比均衡能力等有较着晋升，而举行耐力练习的老年人平常举动变革不大。也就運彩現金版, 是说，舞蹈对大脑的抗朽迈在身体上有了确切结果。

钻研职员暗示，老年人常常举行身体熬炼有助延缓大脑朽迈，此中舞蹈这一勾当抗朽迈的结果极佳。这多是由于，与反复性的耐力练习比拟，进修舞蹈的挑战更大，对大脑海马区功效的晋升结果更好。

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