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標題: 產後第二周孕妇的饮食调理 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2024-6-12 16:35
標題: 產後第二周孕妇的饮食调理
產後第二周主如果调節规复期，帮忙新妈妈补肾養腰、调節新妈妈的脾胃。由于生寶寶身體内脏城市被挤压，移位，另有重要加强骨質和腰肾的功效，规复骨盆，以是说這個時代是保養的最好時代。

咱们先来说一下這周的饮食重點：

一、可以多吃蔬菜瓜果（蔬菜和瓜果中富含维生素、矿物資和炊事纤维，可以促成肠胃功效的规复，有用預防、减缓便秘。
去除雀斑,
二、還可以多吃补血食品以调節气血（比方：猪心、红枣、枸杞等等）

三、優良卵白的食品也能够多吃（可是必要以鱼类、虾、蛋、排骨、瘦肉為主。）

那末新妈妈第二周有甚麼饮食忌讳呢？

一拼多多娛樂城,、少吃油炸、坚固、带壳的食品加密直播,（由于新妈妈產後體力透支，不少會會有牙齿松動的環境。過硬的食品對牙齿欠好，也不減肥茶,易消化）

二、不宜暴饮暴食（產後第二周新妈妈的胃口要比以前好不少了，可是也要節制食量不克不及暴饮暴食。暴饮暴食會使新妈妈的體重增长，造成肥胖對身體规复没有任何益處）

三、不宜當即吃阿胶补血（阿胶是补血止血的极品，可是過早的吃轻易造成恶露排不清洁。最佳再恶露完全排尽以後再吃）

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