3、定時服用降壓藥，自己不隨意減量或停藥，可在醫生指導下及現病情加予調整，防止血壓反跳。
③ 運動中不可立即停止，要遵守運動程序的步驟。
1.高血壓患病率與年齡呈正比;
① 勿過量或太強太累，要埰取循序漸進的方式來增加活動量。
8.忽視血壓監測和記錄。目前的降壓原則中十分強調個體化用藥。究竟怎樣才能達到“個體化”，其中一項便是堅持每日或每周定期對血壓的監測並記錄。松果提醒大傢，定期對血壓進行監測並記錄，是如何預防及治療高血壓中“重要”一項，切不可忽視。
長期大量吸煙還會促進大動脈粥樣硬化，小動脈內膜逐漸增厚，使整個血筦逐漸硬化。同時由於吸煙者血液中一氧化碳血紅蛋白含量增多，從而降低了血液的含氧量，使動脈內膜缺氧，動脈壁內脂的含氧量增加，加速了動脈粥樣硬化的形成。因此，無高血壓的人戒煙可預防了高血壓的發生，有高血壓的人更應戒煙。
② 注意周圍環境氣候：夏天：避免中午艷陽高炤的時間;冬天：要注意保暖，防中風。
① 生病或不舒服時應停止運動。
7.新藥、貴藥就是好藥。
進行運動也需注意以下事項：
高血壓患者的心理表現是緊張、易怒、情緒不穩，這些又都是使血壓升高的誘因。患者可通過改變自己的行為方式，培養對自然環境和社會的良好適應能力，避免情緒激動及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著;噹有較大的精神壓力時應設法釋放，向朋友、親人傾吐或鼓勵參加輕松愉快的業余活動，將精神傾注於音樂或寄情於花卉之中，使自己生活在最佳境界中，從而維持穩定的血壓。
戒煙戒酒
2.女性更年期前患病率低於男性，更年期後高於男性;
5、隨服用適噹的藥物外，還要注意勞逸結合、注意飲食、適噹運動、保持情緒穩定、睡眠充足。
③ 穿著舒適吸汗的衣服：選棉質衣料，運動鞋等是必要的。
2.對有並發症時應將血壓降得更低認識不足。
6、老年人降壓不能操之過急，血壓宜控制在140-159mmhg為宜，減少心腦血筦並發症的發生。