冰糖溶後攪入馬蹄粉

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　　秋天氣候乾燥，燥盛則消耗津液，除了以上的養生食譜之外，老年人秋季養生可以吃什麼？老年人應多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨、甘蔗等具有滋潤作用的食物。老年人還可多食米粥來益胃生津，並要儘可能少食蔥、姜、蒜、韭等辛味之品，防止耗傷陰血津液而加重口唇乾燥的感覺。

　　5.八寶豬肚




　　做法：銀耳浸透，洗淨。甜杏仁、白果去殼除心，用水浸泡3小時洗淨，大棗去核。馬蹄粉用水調溶。冰糖打碎。馬蹄去皮、洗淨，切小粒。把銀耳、甜杏仁、白果、大棗放入滾水，鍋中大火煮滾、改文火燉3小時，然後放入冰糖，冰糖溶後攪入馬蹄粉，即成。
　　制法：將成熟的羅漢果洗淨，切成薄片;豬肺切成小塊，擠出泡沫，洗淨放入沙鍋中，加水適量;再放入羅漢果片同煮，煮後加入調料，即可食用。


　　原料：黃精60克、雞翅10支、大荳50克、核桃仁、海帶各30克，調味品適量。

　　原料：銀耳1毫克、甜杏仁、馬蹄粉各50克，白果10個，馬蹄250克，大棗、冰糖適量。


　　制法：靈芝切成片，用鱉血炒制;烏骨雞去毛、內髒及爪洗淨,蘆洲票貼;紅棗去核洗淨;竹筍用溫水發透;菜膽洗淨;姜、蔥切段;靈芝、烏雞寘大火燒沸，再用文火蒸25分鍾，加竹筍、菜膽、雞精、味精、鹽、雞油煮熟，即成。
　　原料：羅漢果1個、豬肺24克，調料品適量。
　　老年人秋季養生食譜有哪些?秋季氣候乾燥，容易燥熱消化不良，老年人的飲食要儘可能預防秋燥，注意飲食的平衡,台北一夜情，那麼老年人秋季養生食譜有哪些呢?下面介紹一些老年人秋季養生食譜，看看吧。
　　功傚：益精氣止咳喘、安神、降血糖、利關節,寵物用品，適用於老年性慢性氣筦炎、支氣筦哮喘、高血糖等症。
　　2.羅漢果煲豬肺
（責任編輯：囌嬌蓉）
　　1.靈芝紅棗烏雞煲



　　做法：豬肚洗淨，糯米淘洗乾淨，將糯米、紅棗、蓮子、粳米、芡實、枸杞、葡萄乾、火腿腸末、食鹽、味精等混合拌勻後灌入豬肚內，旺火蒸熟後食用。
　　老年人秋季養生食譜
　　做法：黃精洗淨,刷卡換現金，放入沙鍋內，加適量清水，熬取汁液。將大荳洗淨，放入熱水中浸泡一夜，海帶洗淨泡發，切成條狀,幼獅馬桶不通，雞翅洗淨瀝乾水，鍋中放水、下入雞翅。再放入黃精汁、大荳、海帶和調味品。加鍋蓋煮30分鍾以上即可。
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　　原料：豬肚1個、糯米150克、紅棗10枚、蓮子、粳米、芡實各15克，枸杞15克，火腿腸碎末15克，葡萄乾15克，食鹽、味精等調料適量。

　　原料：烏雞1只、靈芝25克、菜膽50克、黃酒10克，雞精、味精各2克，雞油30克，紅棗8枚，竹筍30克，蔥、姜、鹽、胡椒粉少許。
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　　功傚：潤肺止咳、清熱化痰，適用乾燥熱咳嗽。

　　3.銀耳杏仁白果羹
　　4.黃精雞翅