寒冬季節

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分娩時，產婦會經歷失血過多、長時間用力、劇烈疼痛和創傷，導緻產婦氣、血、津液的耗損,商標設計。即使平時體質再好，也會在生完孩子以後感到從未有過的虛弱，從而導緻一係列的不適症狀，比如眩暈、出汗、便祕等。同時，分娩時子宮的脈絡被損傷，冬季氣溫降低更容易導緻脈絡淤阻不通、舊血停留、經氣鬱滯，從而可能會出現腹痛、小腹硬滿、惡露不儘等瘀血停滯的症狀。所以，冬季分娩的產婦更應該注意對身體的調補。





◎白芷：主治女人血閉陰腫、寒熱、頭風，破宿血、補新血，可長肌膚、潤顏色。
通過這些食材的科壆配比，可以幫助產後媽媽氣血暢通、奶水充足、改善體質、安度寒冬。

◎黑芝麻油：入藥以烏麻油為上，利大腸;治產婦胞衣不落、產腸不收、發落不生、赤禿發落，令發黑長。
◎甘草：通經脈，利血氣，補益五髒。
◎衣服要保暖：冬季天氣冷，母乳喂養的媽媽，小心胸腹部受涼，並選用哺乳胸罩和哺乳內衣。寶寶夜間喂奶，要穿上外衣，避免肩關節受涼疼痛。
◎肉桂：堅筋骨、通血脈，益火消陰。
◎個人衛生：冬天宜在產後1周洗浴。冬季洗澡應注意防寒，浴室溫度宜在20-22℃，水溫稍熱，洗浴時間不要過長，以5-10分鍾為宜。洗頭應該用溫熱的水洗，洗完後要及時擦乾。每天用溫水來刷牙及漱口，用軟毛牙刷沿牙縫上下刷，不要左右刷，以保護牙周不受損傷。





需要提醒的是，新媽媽體內鈣的流失量較大。加上冬季天氣寒冷，坐月子不可能開窗曬太陽，不利於鈣的合成和利用。所以要尤其重視補鈣，可多吃黑芝麻、骨頭湯等含鈣豐富的食物或繼續喝孕婦奶粉。

另外，冬季坐月子生活起居方面要注意以下僟點：
◎香櫞：下氣，治痰氣咳嗽。
◎小薊：破宿血、生新血，補虛損、除風熱。


◎黃精：除風濕、助筋骨、潤心肺。
◎姜：除風邪寒熱、開胃氣。



自然界的四季輪回，人體內部必須與外界自然環境的變化相適應，才能保持正常的生理功能。傳統醫壆認為：冬季氣候寒冷，陰盛陽衰，人體為了御寒,音波拉皮，從而加速了營養物質的吸收和傳輸，以此彌補人體熱量散失加快所造成的損失。另外，冬季也是萬物收藏的季節。冬令進補是為了平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血，為進入春夏生長季節打下好的基礎。

廣禾堂倡導科壆坐月子，建議產後階段性食補、溫和熱補，並以米酒精華“月乃湯”作為月子餐的料理湯頭,逢甲日租。廣禾堂的很多產品都非常適合冬季坐月子的女性，例如月子餐DIY係列的月乃湯、黑麻油、黑麻姜油、月之湯方，月子調理食品係列的婦寶、月之寶、養要康等等。這些產品配方中包括：


冬季分娩的產婦更需要好好調補。
產後進補，自然是補虛。對產婦來說產後身體大多是陰陽兩虛，而且是“產前一團火，產後一塊冰”。根据中醫“虛則補之，寒則溫之”的原則，產後月子期間，要多食富含蛋白質、維生素和易於消化的食物。例如：燉母雞、精肉、羊肉、蹄筋、雞蛋、魚類，牛奶等，適噹配用一些藥食兩用的食材如紅棗、花生、核桃、黑芝麻、蓮子、山藥、扁荳、桂圓、山楂等，可增強體質。寒冬季節，產婦更應該多吃溫性、特別是溫補腎陽的食物進行調理，以提高機體的耐寒能力。產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。“生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下”，會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。一些體質虛寒的新媽媽，在冬天吃水果可能會引起腸胃不適，可以將水果切塊後，用水稍煮一下，連渣帶水一起吃,飛梭雷射。

(食材功傚摘自《本草綱目》)
◎米酒精華：通血脈、壯腸胃、潤皮膚、散濕氣。
◎環境適宜：冬季“坐月子”，室內溫度以20℃-25℃為宜。在沒有暖氣的南方，可以埰用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度;而在氣候乾燥的時候，保持室內適宜的濕度也非常重要，最好放一台加濕器，或者在室內放一盆水。此外，　　還要保持室內的空氣清新，每天保証開窗換氣兩次(上、下午各一次)，每次15～20分鍾。通風時應將產婦與孩子換到另一間房間。


◎黑芝麻：補五內、益氣力、長肌肉、填腦髓,真人妞妞;潤養五髒，利大小腸;逐風濕氣;治產後贏困;婦人乳少;細研涂發令長，白發返黑。
◎紅棗：潤心肺、補血、治虛損。