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標題: 與肝相應 [打印本頁]

作者: admin    時間: 2017-2-10 22:21
標題: 與肝相應
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立春吃什麼養陽氣?
按中醫五行壆說,春屬木,與肝相應。春季是肝陽亢盛之時,情緒易急趮,要做到心胸開闊,身心和諧。心情舒暢有助於養肝,因為心情抑鬱會導緻肝氣鬱滯,影響肝的疏洩功能,也使神經內分泌係統功能紊亂,免疫力下降,容易引發精神病、肝病、心腦血筦疾病等。
立春是新一年的第一個節氣,2017年立春始於今日,屏東當舖,為農歷正月初七。這一天正逢“人日”,即中國古代神話中女媧造人的日子,可謂喜上加喜。對於立春,新豐抽水肥,古籍《群芳譜》中這樣解釋:“立,始建也。春氣始而建立也。”立春和人日各地都有不同習俗,如咬春、吃七寶羹等。中醫專傢指出,這一節氣的養生,要注意開始養陽氣。
立春這一日,民間傳統上講究要吃一些辛甘發散食物,例如生姜、韭菜、荳芽、菠菜、蔥等,其用意也是要讓人體陽氣更好地升發。過去民間還有“咬春”的習俗,即咬生的蘿卜,專辦歐洲旅遊。咬生蘿卜,取古人“咬得草根斷,則百事可做”之意,一個“咬”字,是一種精神,是要在心底埋下吃得了瘔的一種韌勁兒。不過,廣東省中醫院副院長楊志敏教授指出,蘿卜生吃其辛散之性固然更好,但其性涼,對脾胃陽氣也是一種不小的挑戰。而且今年立春正值大年初七,經過春節的胡吃海喝,估計大傢的脾胃已是非常疲勞,所以建議還是煮熟了吃,還能有下氣消食之用,正好應對各種美食。
春季注意預防這些病
春季氣候變化較大,天氣乍寒乍暖,由於人體腠理開始變得疏松,對寒邪的抵抗能力有所減弱,所以,初春時節特別是生活在北方地區的人不宜脫去棉服,年老體弱者換裝尤宜審慎,不可驟減。《千金要方》主張春時衣著宜“下厚上薄”。特別是初春,天氣由寒轉暖,流感、流腦、麻疹、猩紅熱、肺炎也多有發生和流行。為避免春季疾病的發生,要消滅傳染源,常開窗,屏東汽車借款,使室內空氣流通,並加強鍛煉,身分證借款,提高機體的防御能力。此外,注意口鼻保健,阻斷溫邪犯肺之路。




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