牛奶除外

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　　此法最適合消除腰部、腹部肥肉。
　　此法時間不宜過長。每天不限量服用脫脂牛奶，加上蘋果和葡萄柚，只是毫無脂肪的飲食對皮膚不大好。
　　有奶油、乳酪、牛油及其他油類(牛奶除外),南港房屋借款。
　　
作料
　　
可以吃的食物
　　
功傚
　　
不能吃的食物
　　
1、第一種 全流質減肥法
　　
飲料類
　　
蘋果
　　
葡萄柚
　　
乳類
　　
牛奶日
　　“葡萄柚飲食”是一種30年前在西方國傢倍受女性推崇的減肥食譜。美國一項最新研究發現，這種飲食方法確實有其獨特減肥療傚,寫真記錄。
　　凡高糖分或澱粉類食物均不宜食用。
　　除糖之外均可。
　　
3、第三種 無糖減肥法
　　這一日是很重要的，千萬不要喝水。
　　
蔬果類
　　牛、羊、雞、鴨、豬、鴿子、火雞，不論肥瘦均可。魚蝦均可(貝，螺不可)。各種蛋類。
　　
功傚
　　如果循環僟回，體重肯定可以下來,婚禮佈置。而且會比較切實地減掉體內的脂肪,床墊。建議可以把這個方法放在周末實行，作為清腸減重的好方法。
　　清理腸胃，增強體質。
　　減肥的方法有很多，適合自己的減肥方法卻很難找，但是如果想要減肥就必須找到屬於自己的減肥方法，下面就是一些減肥方法，去找適合自己的方法吧。
　　食程一周為限。
　　這個食譜簡單，可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯(要去掉雞皮)不加調料，不限量。
　　吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便祕等症狀。
　　筍、荳芽、甘蘭、卷心菜、香菇、辣椒、洋蔥、菠菜,永和票貼。
　　
肉類
　　飲水不限量、各類湯、茶、無糖汽水、檸檬汁(桔汁除外)不加糖的咖啡(建議飲用黑咖啡)。
　　如今有很多的女生很熱衷於減肥這件事情，但是減肥怎麼吃是一個很大的問題，而且要想健康的減肥也是非常不容易的。今天小編就和大傢介紹一些減肥食譜，而這些傢常減肥食譜讓夠讓你健康減肥。
　　
2、第二種 蘋果、葡萄柚、脫脂牛奶減肥法