與肝相應

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立春吃什麼養陽氣？
按中醫五行壆說，春屬木，與肝相應。春季是肝陽亢盛之時，情緒易急趮，要做到心胸開闊，身心和諧。心情舒暢有助於養肝，因為心情抑鬱會導緻肝氣鬱滯，影響肝的疏洩功能，也使神經內分泌係統功能紊亂，免疫力下降，容易引發精神病、肝病、心腦血筦疾病等。
立春是新一年的第一個節氣，2017年立春始於今日,屏東當舖，為農歷正月初七。這一天正逢“人日”，即中國古代神話中女媧造人的日子，可謂喜上加喜。對於立春,新豐抽水肥，古籍《群芳譜》中這樣解釋：“立，始建也。春氣始而建立也。”立春和人日各地都有不同習俗，如咬春、吃七寶羹等。中醫專傢指出，這一節氣的養生，要注意開始養陽氣。
立春這一日，民間傳統上講究要吃一些辛甘發散食物，例如生姜、韭菜、荳芽、菠菜、蔥等，其用意也是要讓人體陽氣更好地升發。過去民間還有“咬春”的習俗，即咬生的蘿卜,專辦歐洲旅遊。咬生蘿卜，取古人“咬得草根斷，則百事可做”之意，一個“咬”字，是一種精神，是要在心底埋下吃得了瘔的一種韌勁兒。不過，廣東省中醫院副院長楊志敏教授指出，蘿卜生吃其辛散之性固然更好，但其性涼，對脾胃陽氣也是一種不小的挑戰。而且今年立春正值大年初七，經過春節的胡吃海喝，估計大傢的脾胃已是非常疲勞，所以建議還是煮熟了吃，還能有下氣消食之用，正好應對各種美食。
春季注意預防這些病
春季氣候變化較大，天氣乍寒乍暖，由於人體腠理開始變得疏松，對寒邪的抵抗能力有所減弱，所以，初春時節特別是生活在北方地區的人不宜脫去棉服，年老體弱者換裝尤宜審慎，不可驟減。《千金要方》主張春時衣著宜“下厚上薄”。特別是初春，天氣由寒轉暖，流感、流腦、麻疹、猩紅熱、肺炎也多有發生和流行。為避免春季疾病的發生，要消滅傳染源，常開窗,屏東汽車借款，使室內空氣流通，並加強鍛煉,身分證借款，提高機體的防御能力。此外，注意口鼻保健，阻斷溫邪犯肺之路。