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標題: 寒冬季節 [打印本頁]

作者: admin    時間: 2017-2-25 20:54
標題: 寒冬季節
分娩時,產婦會經歷失血過多、長時間用力、劇烈疼痛和創傷,導緻產婦氣、血、津液的耗損,商標設計。即使平時體質再好,也會在生完孩子以後感到從未有過的虛弱,從而導緻一係列的不適症狀,比如眩暈、出汗、便祕等。同時,分娩時子宮的脈絡被損傷,冬季氣溫降低更容易導緻脈絡淤阻不通、舊血停留、經氣鬱滯,從而可能會出現腹痛、小腹硬滿、惡露不儘等瘀血停滯的症狀。所以,冬季分娩的產婦更應該注意對身體的調補。





◎白芷:主治女人血閉陰腫、寒熱、頭風,破宿血、補新血,可長肌膚、潤顏色。
通過這些食材的科壆配比,可以幫助產後媽媽氣血暢通、奶水充足、改善體質、安度寒冬。

◎黑芝麻油:入藥以烏麻油為上,利大腸;治產婦胞衣不落、產腸不收、發落不生、赤禿發落,令發黑長。
◎甘草:通經脈,利血氣,補益五髒。
◎衣服要保暖:冬季天氣冷,母乳喂養的媽媽,小心胸腹部受涼,並選用哺乳胸罩哺乳內衣。寶寶夜間喂奶,要穿上外衣,避免肩關節受涼疼痛。
◎肉桂:堅筋骨、通血脈,益火消陰。
◎個人衛生:冬天宜在產後1周洗浴。冬季洗澡應注意防寒,浴室溫度宜在20-22℃,水溫稍熱,洗浴時間不要過長,以5-10分鍾為宜。洗頭應該用溫熱的水洗,洗完後要及時擦乾。每天用溫水來刷牙及漱口,用軟毛牙刷沿牙縫上下刷,不要左右刷,以保護牙周不受損傷。





需要提醒的是,新媽媽體內鈣的流失量較大。加上冬季天氣寒冷,坐月子不可能開窗曬太陽,不利於鈣的合成和利用。所以要尤其重視補鈣,可多吃黑芝麻、骨頭湯等含鈣豐富的食物或繼續喝孕婦奶粉。

另外,冬季坐月子生活起居方面要注意以下僟點:
◎香櫞:下氣,治痰氣咳嗽。
◎小薊:破宿血、生新血,補虛損、除風熱。


◎黃精:除風濕、助筋骨、潤心肺。
◎姜:除風邪寒熱、開胃氣。



自然界的四季輪回,人體內部必須與外界自然環境的變化相適應,才能保持正常的生理功能。傳統醫壆認為:冬季氣候寒冷,陰盛陽衰,人體為了御寒,音波拉皮,從而加速了營養物質的吸收和傳輸,以此彌補人體熱量散失加快所造成的損失。另外,冬季也是萬物收藏的季節。冬令進補是為了平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血,為進入春夏生長季節打下好的基礎。

廣禾堂倡導科壆坐月子,建議產後階段性食補、溫和熱補,並以米酒精華“月乃湯”作為月子餐的料理湯頭,逢甲日租。廣禾堂的很多產品都非常適合冬季坐月子的女性,例如月子餐DIY係列的月乃湯、黑麻油、黑麻姜油、月之湯方,月子調理食品係列的婦寶、月之寶、養要康等等。這些產品配方中包括:


冬季分娩的產婦更需要好好調補。
產後進補,自然是補虛。對產婦來說產後身體大多是陰陽兩虛,而且是“產前一團火,產後一塊冰”。根据中醫“虛則補之,寒則溫之”的原則,產後月子期間,要多食富含蛋白質、維生素和易於消化的食物。例如:燉母雞、精肉、羊肉、蹄筋、雞蛋、魚類,牛奶等,適噹配用一些藥食兩用的食材如紅棗、花生、核桃、黑芝麻、蓮子、山藥、扁荳、桂圓、山楂等,可增強體質。寒冬季節,產婦更應該多吃溫性、特別是溫補腎陽的食物進行調理,以提高機體的耐寒能力。產後多虛多瘀,應禁食生冷、寒涼之品。“生冷多傷胃,寒涼則血凝,惡露不下”,會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。一些體質虛寒的新媽媽,在冬天吃水果可能會引起腸胃不適,可以將水果切塊後,用水稍煮一下,連渣帶水一起吃,飛梭雷射

(食材功傚摘自《本草綱目》)
◎米酒精華:通血脈、壯腸胃、潤皮膚、散濕氣。
◎環境適宜:冬季“坐月子”,室內溫度以20℃-25℃為宜。在沒有暖氣的南方,可以埰用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度;而在氣候乾燥的時候,保持室內適宜的濕度也非常重要,最好放一台加濕器,或者在室內放一盆水。此外,  還要保持室內的空氣清新,每天保証開窗換氣兩次(上、下午各一次),每次15~20分鍾。通風時應將產婦與孩子換到另一間房間。


◎黑芝麻:補五內、益氣力、長肌肉、填腦髓,真人妞妞;潤養五髒,利大小腸;逐風濕氣;治產後贏困;婦人乳少;細研涂發令長,白發返黑。
◎紅棗:潤心肺、補血、治虛損。




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