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把嘴巴理解為一個關口，身體的能量轮回走到嘴巴這里，一启齿能量便會损耗，眼耳鼻口身意，凡利用则精气外泄，尽量地讓本身言少後，身體的能量可以更好的轮回。
中醫上说寡言養气，寡视養神，寡欲養精。少措辞可養气，罕用眼、少看工具可養神，控制愿望则可養精。
1七、
拍八虚。
八虚對應身體的八個窝，用拍打触動這些處所的气血，鞭策气血運行得更快，刺激經络，疏浚身體，把不清洁的浊气排一排。
1八、
苹果蒸着
吃苹果切块去核 + 3颗红枣 + 3片黄芪 + 5颗枸杞 + 一點红糖，上锅蒸降血糖神器,20分钟。促成消化，减缓便秘，滋養气血。
1九、
揉肚子 (助消化，養脾胃)
睡前躺床上花10分钟時候，轻轻地揉揉肚子祛斑筆,，肚子會發出来咕噜咕噜的响声，次日上茅厕也很顺畅。
20、
摄生的绝顶，就是907商學院,情感不乱。
摄生其實不是一味的讲求吃甚麼，喝甚麼的問题，摄生養的實際上是人生款式，是人生情怀。️ |
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